Ingin Tetap Aktif Bergerak di Kantor? Lakukan 5 Hal Ini

Liputan6.com, Jakarta - Jika Anda termasuk pekerja yang terus berkutat di balik meja kerja, pasti akan terasa sulit untuk tetap aktif bergerak bukan?

Jika iya, kurangilah untuk hanya berdiam diri di meja kerja Anda saja, karena ini sangat tidak baik bagi kesehatan.

Apakah Anda mau untuk hanya tidak berdiam diri saja di meja kerja? Untuk itu, lakukan lima hal ini untuk menjaga kesehatan Anda di kantor, seperti dikutip dari laman BBC, Selasa (2/4/2019):

1. Lakukan Olahraga Ringan di Meja Kantor Anda

Bekerja tidak menjadi alasan bagi Anda untuk tidak berolahraga. Anda tetap bisa berolahraga sambil bekerja, misal olahraga angkat beban yang ringan dari meja kerja dapat membantu Anda tetap aktif bergerak dan sehat.

Let's block ads! (Why?)